Basenfasten

Für mehr Leichtigkeit & Freude

Fasten ist viel mehr als nur ein paar Kilos zu verlieren. Fasten fördert eine tiefere Verbindung zu sich selbst. Für mich ist das Fasten mit all seinen Facetten der effektivste Weg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

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Meine erste Fastenwoche vor etwa 15 Jahren hat all meine Erwartungen übertroffen. Nicht nur, dass eine chronische Entzündung ausheilte - ich bemerkte auch, wieviel klarer mein Geist wurde. Das führte zu einem tiefen Gefühl der Zufriedenheit, Dankbarkeit und des Wohlfühlens. Seitdem freue ich mich jedes Jahr auf meinen „Hausputz“ für Körper, Geist und Seele.

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Wichtig ist dabei, sich genügend Zeit für sich selbst einzuplanen, eine Zeit der Ruhe und des Rückzugs, aber auch eine Zeit für Bewegung an der frischen Luft und in der Natur.